سلامت روان
جنگ، آرامش را به تاراج می‌برد؛ اما نمی‌تواند امید را از بین ببرد. چگونه در این شرایط سخت، اضطراب را مهار کرده و به آرامش دست یابیم؟ مدیریت احساسات در بحران، نه تنها سلامت فردی، بلکه تاب‌آوری جمعی را نیز تضمین می‌کند.
کد خبر: ۴۶۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان عنوان کرد: حتی در سخت‌ترین شرایط، برنامه خواب، وعده‌های غذایی و فعالیت‌های معمول خود را حفظ کنید. این ثبات به مغز شما پیام می‌دهد که زندگی ادامه دارد.
کد خبر: ۴۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: «مادران باردار از اولویت‌های نظام سلامت در ارائه خدمات درمانی در شرایط بحران محسوب می‌شوند و بهتر است در این شرایط از اخبار فضای مجازی دور بمانند.»
کد خبر: ۴۶۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
در شرایط ناشی از حملات اخیر، تجربه احساسات شدیدی مانند ترس، اضطراب اندوه و خشم طبیعی است. سرکوب هیجانات می‌تواند فشار روانی را افزایش دهد و منجر به مشکلات جسمی و روانی شود راهکارهای زیر در تنظیم هیجانات مفید هستند.
کد خبر: ۴۶۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
برخورد با نوجوانی که سیگار می‌کشد نباید به تنبیه، طرد یا سرزنش محدود شود. این پدیده، نشانه‌ای است از نیاز به گفت‌و‌گو، آگاهی، حمایت روانی و الگوسازی اجتماعی. خانواده، مدرسه، رسانه و دولت باید با هم‌افزایی و رویکردی مثبت‌نگرانه، نوجوان را از این عادت مخرب دور کنند.
کد خبر: ۴۵۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
در جامعه ۲۴ بخوانید؛
هوش هیجانی بالا در کودکان، نعمتی ارزشمند و هم‌زمان مسئولیتی سنگین برای والدین، معلمان و جامعه است. این ویژگی اگر به‌درستی شناخته و هدایت نشود، می‌تواند تبدیل به نقطه‌ای آسیب‌پذیر شود. اما اگر با آموزش، حمایت، پذیرش و فرصت‌های رشد همراه شود، کودک را به انسانی متعادل، متفکر، همدل و توانمند تبدیل خواهد کرد.
کد خبر: ۴۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
باغبانی می‌تواند بسیاری از جنبه‌های سلامت روان از جمله تمرکز را بهبود بخشد.
کد خبر: ۴۵۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
در جهانی که دائم به ما یاد می‌دهد بیشتر بخواهیم و از نداشته‌هایمان بنالیم، شکرگزاری به ما می‌آموزد که زیبایی زندگی، در قدردانی از داشته‌های ساده و روابط انسانی نهفته است.
کد خبر: ۴۵۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
وقتی درباره افراد موفق صحبت می‌کنیم، اغلب ذهن‌مان به سمت ثروت، قدرت یا دستاورد‌های حرفه‌ای می‌رود. اما آنچه در پس پرده این موفقیت‌ها قرار دارد، چیزی عمیق‌تر است: سلامت روان . واقعیت این است که هیچ‌کس بدون ذهنی آرام، تمرکز پایدار و کنترل هیجان نمی‌تواند در مسیر موفقیت باقی بماند.
کد خبر: ۴۵۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
در جهانی که سرعت، رقابت و مقایسه بر آن حاکم است، خودشناسی به معنای ایستادن در برابر موج است؛ به معنای برقراری پیوندی اصیل با خود. این مهارت نه تنها ابزار بقا در دنیای مدرن، بلکه کلید شکوفایی روانی، روابط سالم و تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه است.
کد خبر: ۴۵۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
انزوای مدرن چالشی جدی برای سلامت روان است، اما با اقدامات آگاهانه می‌توان اثرات آن را کاهش داد. تقویت روابط انسانی و ایجاد تعادل بین دنیای دیجیتال و واقعی، ذهن را مقاوم‌تر و زندگی را غنی‌تر می‌کند.
کد خبر: ۴۵۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
بازی، صرفاً وسیله‌ای برای سرگرمی نیست؛ بلکه ابزار رشد، زبان کودک، تمرین زندگی و حتی نوعی آموزش است. حذف آن به‌معنای خاموش‌کردن فرصتی است که کودک می‌توانست در آن خود را کشف کند، دنیای اطراف را بشناسد و برای آینده آماده شود.
کد خبر: ۴۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
مقایسه اجتماعی بخشی جدایی‌ناپذیر از تجربه انسانی است. با اینکه می‌تواند به رشد فردی کمک کند، اما در صورت افراط، به‌ویژه در فضای مجازی، به یکی از مخرب‌ترین عوامل برای عزت نفس و سلامت روان بدل می‌شود.
کد خبر: ۴۵۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
سندرم ایمپاستر نشان می‌دهد که ذهن انسان چقدر می‌تواند در تفسیر واقعیت‌های بیرونی دچار کج‌فهمی شود. بسیاری از ما، در برهه‌ای از زندگی، ممکن است گرفتار این احساس شویم. اما شناخت آن، پذیرش احساسات و کمک گرفتن از منابع حمایتی، می‌تواند مسیر بهبود را هموار کند.
کد خبر: ۴۵۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
بررسی‌ها نشان داده‌اند که میزان شیوع اضطراب اجتماعی در جمعیت دانشجویی بین ۷ تا ۳۳ درصد است. این آمار نشان می‌دهد که مشکل فوق، تنها یک اختلال فردی نیست، بلکه یک چالش جمعی برای سلامت روان در جامعه دانشگاهی به شمار می‌آید. از آنجا که این اختلال می‌تواند به مشکلات بلندمدتی مثل افسردگی، سوءمصرف مواد یا انزوای اجتماعی منجر شود، شناخت به‌موقع آن اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۴۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
تقریباً نیمی از نوجوانان آمریکایی رسانه‌های اجتماعی را عاملی منفی برای هم‌سالان خود می‌دانند و بسیاری از آنها در حال کاهش زمان استفاده از این پلتفرم‌ها هستند.
کد خبر: ۴۵۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
یکی از دلایل عمده‌ای که سبب می‌شود افراد کمتر به دیگران گوش دهند، تمرکز بیش از حد بر نظرات شخصی و تمایل به شنیده شدن است. در دنیای امروز، که فرهنگ خودبیان‌گری به‌خصوص در فضای مجازی رواج یافته، بسیاری از افراد به جای توجه به دیگران و شنیدن نظرات آنها، بیشتر بر این تمرکز دارند که خود را به‌صورت مؤثر و برجسته مطرح کنند.
کد خبر: ۴۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
سردرد‌های بی‌دلیل، مشکلات گوارشی یا گرفتگی عضلات، اغلب با بیماری‌های روانی در ارتباط هستند. به‌عبارتی، مشکلات روانی می‌توانند به شکل درد‌های جسمی بروز یابند. برای مثال، درد‌های مزمن ممکن است ریشه‌ای روان‌شناختی داشته باشند و با سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، اضطراب یا افسردگی مرتبط باشند.
کد خبر: ۴۵۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
رسیدن به خوشبختی نیازمند تلاش و آگاهی از عوامل مختلفی است که می‌توانند بر آن تأثیر بگذارند. فرد باید خود را به‌طور عمیق بشناسد، روابط اجتماعی سالم ایجاد کند و در محیطی مساعد زندگی کند تا بتواند به این هدف دست یابد.
کد خبر: ۴۵۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
جامعه ۲۴ گزارش می‌دهد؛
تنهایی یکی از تجربیات انسانی است که در صورت مدیریت صحیح می‌تواند فرصتی برای رشد و خودشناسی باشد. با این حال، اگر تنهایی به انزوا تبدیل شود، می‌تواند تأثیرات منفی شدیدی بر روان انسان داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
پربازدید ترین
پربحث ترین